Cele 5 cele mai bune, cele mai sănătoase ape spumante

Cândva la sfârșitul anilor '00, hidratarea a devenit, bine, misto. Dintr-o dată, toată lumea a început să ducă o sticlă cu ei peste tot și celebritățile s-au agățat de aprobările apei așa cum ar fi avut odată pentru Pepsi sau Coca-Cola. (Jennifer Aniston este de fapt încă repping Smartwater.) Recent, tendința a reapărut; și de data aceasta, este efervescent. Apa scânteietoare are cu siguranță un moment.


Apa buloasă a devenit atât de trend, încât piața a devenit super aglomerată: Există mult de branduri din care să aleagă. Iar alegerea unuia care va satisface papilele gustative și cerințele dvs. de sănătate este departe de a fi simplă. În timp ce unele etichete sunt scurte și curate, altele sunt lungi și pline de substanțe chimice. Unii nu au zahăr, alții au la fel de mult ca un sifon.

Pentru a afla ce ape s-au clasat în ceea ce privește gustul și nutriția, am înființat un test orb de gust la Well + Good HQ și am intervievat nutriționistul cu certificare triplă de bord, fondatorul FoodCoach și autorul Dieta Arhetipului, Dana James despre ingrediente și etichete.

Iată cum a funcționat experimentul: am pus mâna pe cât mai multe mărci de apă strălucitoare cât am putut (nouă în total) și am avut personalul Well + Good să încerce trei arome ale fiecărei mărci (fără să știu ce mărci încearcă). Am făcut tot posibilul să aleg arome similare pentru fiecare brand, pentru a nu avea o părtinire spre a-mi place doar o aromă specifică. După terminarea întregului experiment, l-am chemat pe James să treacă peste informațiile nutriționale pentru fiecare.

O întrebare care a ieșit de sus?




Citiți pentru a vedea cele mai bune și mai sănătoase ape spumante.

1. LaCroix

Chiar dacă aproape nimeni nu a putut denumi această apă scânteietoare doar prin gust - iar conservele omniprezente erau ascunse - LaCroix a câștigat testul gustului cu câteva voturi. (Serios, a fost foarte, foarte apropiat.) „Are un gust mai subtil decât unii dintre ceilalți - nu prea excesiv, a remarcat un membru al echipei noastre de vânzări. „Da, este foarte răcoritor, a spus un editor. Totuși, nu toată lumea era fan. - Nu știu despre asta. Este plictisitor, a spus un alt membru al echipei de vânzări după câteva înghițituri.

LaCroix nu a fost favoritul lui James, din punct de vedere nutrițional (asta ar fi numărul doi pe listă, dezvăluit mai jos), dar nu a avut multe înțelegeri. „Singurele ingrediente din LaCroix sunt apa carbogazoasă și aromele naturale, iar site-ul lor spune că provin din aromele naturale din uleiuri esențiale, ceea ce pentru mine este la fel de valabil ca și folosirea unui fruct, spune ea. De asemenea, nu există zahăr, ceea ce este un câștig uriaș.


taurină bună sau rea

Acum poți continua obsesia fără a-ți face griji despre cum îți afectează corpul.

2. Spindrift

„Nu știu dacă este, dar acesta are cu siguranță cel mai sănătos și cel mai puțin artificial, a spus un editor după ce a sorbit un eșantion nemarcat de Spindrift. Se dovedește că avea dreptate.


Spindrift nu a ieșit în vârf în timpul testului de gust (deși a acumulat încă un număr mare de voturi!), Dar James a numit-o cea mai sănătoasă dintre grămadă. „Este literalmente doar apă și fructe carbogazoase, spune ea. Fondatorul Spindrift și CEO Bill Creelman este în misiune să fie cât mai transparent posibil, făcând pasul suplimentar pentru a decoda „aromele naturale pe etichetă și a enumera ce se află în interior. (Se pare că termenul vag ascunde unele ingrediente nu atât de naturale, până la urmă.)

„Ceea ce îmi place la acesta este că nu este prea dulce și nu are un gust ciudat, a remarcat un membru al echipei noastre de marketing după ce a încercat. „Are gust de apă spa, a spus un altul.

3. Bule

PepsiCo a lansat Bubly chiar luna trecută, iar cea mai mare parte a personalului Well + Good a intrat în ea. Ca LaCroix și Spindrift, majoritatea oamenilor le-a plăcut că gustul este subtil și nu prea dulce. „Este foarte ușor - este doar un indiciu al unei arome fructate, a spus un membru al echipei noastre de vânzări. „Cu siguranță miroase mai fructos decât are de fapt, a spus un altul. Pe de altă parte, unii și-au dorit Mai Mult aromă. „Nu gust deloc deloc, a spus unul. Altcineva a spus că avea un gust prea amar.

Citind peste etichetă, James i-a ridicat acest lucru. „Ca LaCroix, singurele ingrediente sunt apa carbogazoasă și aromele naturale, spune ea, adăugând că Bubly are, de asemenea, zero grame de zahăr. Când am subliniat cele 10 miligrame de sodiu pe panoul nutrițional, ea nu a fost fazată. - Nu este aproape nimic. O linguriță de sare are mai mult de 2.000 de miligrame de sodiu. Deci nu este nimic de preocupat. În acest caz, aveți câteva!


4. Perrier

Oricum, Perrier nu i-a oferit lui James multă citire a etichetelor, ceea ce, în acest caz, este un lucru bun. (Cu excepția cazului în care ați sperat că alegerea dvs. de apă spumantă va fi o centrală de nutrienți, care, din păcate, dezamăgiți, dar nu este.) În interiorul acesteia: apă naturală de izvor, dioxid de carbon și arome naturale.

Gust-înțelept, în timp ce majoritatea oamenilor le-a plăcut - tot a făcut primele cinci - pentru cei mai mulți, nu a fost favoritul lor pentru toate timpurile. „Îmi place asta, pentru că are un gust' curat ', de parcă nu există nimic ciudat în el sau ceva, dar îmi place totuși gustul unora dintre altele, a spus un editor.

planuri de masă de antrenament la maraton

5. Bule Bai

Bai Bubbles a fost cu siguranță cea mai aromată dintre cele care au sfârșit să facă reducerea, ceea ce a dus la o oarecare împărțire. Unii oameni au crezut că este prea dulce sau au un gust persistent. „Are gust de stevia, a spus un membru al vânzărilor. Dar personalul Well + Good care s-a întâmplat să aibă un dinte dulce se afla la bord. „Este cam ca un cocktail fals. De fapt, ar fi bine în un cocktail, a spus o persoană. „Are gust de Jell-O, dar apă - și vreau să spun că într-un mod bun, a spus o altă persoană.

Spre deosebire de celelalte de pe lista de până acum, Bai Bubbles are o listă de ingrediente destul de îndelungată, inclusiv, bine, stevia. De asemenea, în interior: concentrat de suc (fructul a variat în funcție de aromă), acid malic, acid citric, suc de fructe și legume (pentru culoare), extract de cafea, extract de ceai alb, acid ascorbic, citrat de sodiu și arome naturale. În ceea ce privește stevia, James spune că este un înlocuitor de zahăr fin, cu excepția cazului în care aveți probleme la nivelul intestinului, caz în care este mai bine să îl evitați, deoarece poate provoca rezistență la insulină. Și în timp ce concentratele de suc adaugă de fapt un pic de vitamina C, James spune că nu este suficient să contați într-adevăr un avantaj. „Vei obține aproximativ o optime din valoarea unei portocale”, spune ea. Așa că, deși lista ingredientelor a fost lungă, totuși a găsit-o în regulă.

Desigur, au fost eșantionate multe ape strălucitoare care nu au făcut ca James să fie tăiat din punct de vedere nutrițional. Unul a avut 34 de grame de zahăr pe cutie - un clar nu. Un altul a avut sucraloză (AKA Splenda), despre care James spune că este un negativ major, deoarece poate crește pofta de mâncare.

Linia de jos: Chiar și cu apă fiabilă, trebuie totuși să citiți etichetei. Sau, rămâneți cu cei cinci din această listă și veți fi bine să mergeți.

Dacă doriți să vă experimentați cu bobul dvs., încercați această lavandă adaptogenă sau chiar apă spumantă infuzată cu canabis.