Un medic de medicină sportivă și nutriționist răspunde la întrebarea atât de comună: cu cât înainte de un antrenament ar trebui să mănânci, astfel încât să nu te simți blah în antrenamentul tău.
Citeşte Mai Mult

Tonificați și consolidați picioarele cu aceste exerciții cu bandă de rezistență. Pentru că nu este necesar să folosiți greutăți mari pentru a vedea rezultate uimitoare.
Citeşte Mai Mult

Indiferent dacă vă scurgeți de transpirație sau plouați de ploaie, acești trackers de fitness impermeabili vor ține cont de pașii și loviturile voastre.
Citeşte Mai Mult

Citeşte Mai Mult

Dacă ați căutat vreodată „cursuri de dansuri de pole lângă mine NYC”, iată cinci locuri în jurul orașului unde puteți găsi un antrenament distractiv, cu corp complet.
Citeşte Mai Mult

După toate modificările recente, inclusiv noul sistem de credite, merită? Un scriitor a încercat-o în New York pentru a afla.
Citeşte Mai Mult

Doi medici și un instructor descompun logistica pantofilor de dresaj și a pantofilor de alergare. În plus, cum să știți când ar trebui să purtați fiecare, și de ce ar trebui să vă îngrijiți în primul rând.
Citeşte Mai Mult

Da: ar trebui să iei zile de recuperare la sală. Iată 9 antrenamente cardio cu intensitate scăzută, care vă vor ajuta să o faceți așa cum trebuie.
Citeşte Mai Mult

Lanțul de gimnastică face mișcări mari care v-ar putea afecta antrenamentul și portofelul.
Citeşte Mai Mult

Fiecare are un număr magic bazat pe obiectivele individuale. Aici, un antrenor de top răspunde: câți kilometri trebuie să alerg pe zi, împreună cu alte sfaturi.
Citeşte Mai Mult